Aus der Tiefe strahlen · Vorbereitung
🌑 ꩜ Retreat · 23.–30. Mai 2026

Aus der
Tiefe strahlen

Wir freuen uns so sehr, dass du dabei bist. Was dich erwartet, ist Raum. Stille. Gemeinschaft. Und die Einladung, dich selbst wieder ein bisschen mehr nach Hause zu bringen.

23.–30. Mai 2026 · Neumond bis Vollmond

✦ Das Herzstück ✦

Selbstliebe ist kein Luxus

Sie ist keine Badewanne mit Rosenblättern und auch kein Mantra das du dir jeden Morgen in den Spiegel sagst.

Selbstliebe ist die Art, wie du mit dir sprichst wenn niemand zuhört. Es ist ob du deine eigenen Bedürfnisse für so wichtig hältst wie die der Menschen um dich herum. Es ist ob du dir erlaubst, wirklich das zu fühlen was du fühlst.

Und wenn sie fehlt — nicht als Konzept, sondern wirklich fehlt — dann zeigt sie sich überall. In den Beziehungen die dich erschöpfen. In den Entscheidungen die du für andere triffst statt für dich. In der stillen Überzeugung, dass du irgendwie zu viel bist — oder nicht genug.

Diese Woche ist ein wirkliches Retreat. Sie ist eine Erinnerung — an dein wirkliches Wesen, an dein Licht & dass du immer nur Liebe verdient hast. Weil du Liebe bist.

Eine Erinnerung daran, dass das was du fühlst einen Grund hat & dass alles was du dir wünschst wichtig ist. Dass deine Bedürfnisse einen Platz verdienen — nicht irgendwann, sondern jetzt.

Wir wandern metaphorisch diese Woche gemeinsam einen Berg hinauf. Nicht um oben anzukommen. Sondern um zu spüren, was du Wertvolles für uns alle da hoch trägst — und was du endlich loslassen darfst.

⟡ Kosmische Begleitung ⟡

Neumond bis Vollmond

Der Stier-Neumond am 16. Mai hat etwas in dir angestoßen. Vielleicht hast du es gespürt — als leises Aufatmen, als Sehnsucht, als den Wunsch nach etwas das sich echter anfühlt.

Diese Energie ist kein Zufall. Sie begleitet uns vom Moment in dem du diese Seite liest — durch unser Retreat — bis zum Vollmond am 31. Mai, den du dann wieder allein unter dem Himmel verbringen wirst.

✦ Neumond im Stier
🌑 Neuanfang
16. Mai 2026

Der Stier steht für das Körperliche, das Sinnliche, das Beständige. Er fragt: Was nährt mich wirklich? Was trägt mich? Was darf endlich bleiben? Ein Neumond der einlädt innezuhalten und zu spüren was du wirklich willst.

✦ Vollmond im Skorpion
🌕 Vollendung
31. Mai 2026

Der Vollmond bringt ans Licht was bereit ist gesehen zu werden. Was du in dieser Woche loslässt, wird er vollenden. Was du erkennst, wird er erleuchten. Er empfängt dich — verwandelt.

Die Energie beginnt jetzt. Mit diesem Moment. Lass sie wirken.

✺ Euer Team ✺

Unsere Aufstiegs-Begleiter

Chiara
Breathwork · Therapeutische Begleitung

Es gibt Momente im Leben, in denen Worte nicht ausreichen. In denen der Körper mehr weiß als der Verstand.

Chiara gibt seit 2023 Breathwork Sessions. Als Heilpädagogin, Tanzpädagogin und Personalreferentin bringt sie ein tiefes Verständnis für Körper, Emotionen und Menschen mit.

Breathwork kam im Schlaf zu ihr. In wiederkehrenden Träumen hat sie bereits Atemreisen angeleitet — bevor sie dem Ruf gefolgt ist.

Sie hat sich lang als harmonieliebend beschrieben. Was irgendwann so weit ging, dass sie Konflikte mied und lieber in Situationen blieb die sie nie wollte, anstatt das Unbequeme zu tun. Der Atem hat ihr gezeigt, wie sie ihren Widerstand beobachten und durch sich ziehen lassen kann — bis der wahre Kern sichtbar wird.

Du musst nichts wissen. Du musst nichts können. Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach atmen — und dich tragen lassen.

Paul
Massage · Körperliche Begleitung

Manchmal braucht der Körper keine Worte. Er braucht Hände die sagen: du darfst hier sein.

Paul ist ausgebildeter Massage-Therapeut und bringt neben seiner Fachlichkeit eine stille, tragende Präsenz mit. Er wird diese Woche individuelle Begleitungen anbieten — ganz so wie es dein Körper braucht.

Berührung ist eine der ältesten Sprachen der Heilung. In dieser Woche gehört sie mit dazu, wenn du möchtest.

꩜ Praktisches ꩜

Wetter & Grundstück

Wir sind draußen. Viel. Das Grundstück ist groß, grün und wunderschön — und will wirklich erkundet werden.

  • ✦Feste Schuhe — es gibt Wege die sich lohnen
  • ✦Warme Lagen für den Abend — es wird kühl draußen
  • ✦Warme Kleidung für drinnen — das Haus ist wunderschön alt und entsprechend frisch
  • ✦Massage- oder Tennisbälle & Yoga-Klötze — wenn du sie hast, bring sie gern mit. Wir haben auch vor Ort welche, doch je mehr desto besser
⟡ Vor dem Retreat ⟡

Wie geht es deinem Körper?

Bevor wir uns sehen, möchte ich nochmal wissen wie es deinem Körper gerade geht. Der Körper- und Reflexionsbogen wurde dir bereits per WhatsApp geschickt — füll ihn in Ruhe aus wenn du magst.

  1. 1Wie geht es dir gerade — in einem Satz?
  2. 2Gibt es körperliche Bereiche die besondere Aufmerksamkeit oder Schonung brauchen?
  3. 3Gibt es etwas das du diese Woche auf keinen Fall möchtest?
  4. 4Was würde dein Körper sagen, was er sich in dieser Zeit am meisten wünscht — und warum?
Der Bogen hilft uns, dich in dieser Woche wirklich gut begleiten zu können. Kreise ein wo du Spannung, Schmerz oder Taubheit spürst — und gerne auch wo du dich lebendig und verbunden fühlst.
✦ Eine Frage die dich begleitet ✦

Kein Auftrag.
Kein Druck.

Einfach eine Frage — die dich begleiten darf bis wir uns sehen.

꩜
Wann hast du zuletzt etwas getan — nur weil es dir gut getan hat?
Nicht weil es produktiv war. Nicht weil jemand anderes es gebraucht hat.
Einfach weil du es wolltest.

Lass sie einfach da sein. Du musst sie nicht beantworten.
Aber wenn etwas aufsteigt — darf es aufsteigen.

✺ Was du einpackst ✺

Drei besondere Dinge

Neben den üblichen Dingen bitten wir dich, drei besondere Dinge einzupacken.

1
Etwas das dich an dich selbst erinnert

Ein Foto, ein Stein, ein Brief, ein Gegenstand — irgendetwas das sagt: das bin ich. Etwas das dich stärkt, wenn du es in den Händen hältst.

2
Etwas das du liebst aber nicht zeigst

Etwas das du magst, kannst oder trägst — das du irgendwann als „zu viel", „unpassend" oder „komisch" eingestuft hast. Bring es mit. Wir werden ihm zusammen einen liebevollen Platz geben.

3
Ein Foto aus deiner Kindheit

Ein Bild von dir als Kind — zu welchem Alter auch immer du dich hingezogen fühlst. Wir werden gemeinsam diesem kleinen Wesen begegnen.

꩜ Bis bald ꩜

Wir können es kaum
erwarten, dich zu sehen.

Diese Woche gehört dir.
Nicht deiner To-Do-Liste. Nicht deinen Verpflichtungen.
Dir.

Bis bald — mit so viel Vorfreude

Runa, Chiara, Paul & Tristan 🌿

꩜